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从140斤到90斤,张雨绮靠吃就瘦出了童瑶的电影感气质?

之前在上海时装周出差,每天都是忙忙忙记录很多心得却没时间跟大家分享。

之前在上海时装周出差,每天都是忙忙忙记录很多心得却没时间跟大家分享。

时间一晃就到了五一节前,不能再拖了,今天就把落下的都给大家补上!

Let‘s go!

开幕第二天,就去了超模设计师吕燕的大秀,她的Comme Moi每次新款都很让我很种草。

从140斤到90斤,张雨绮靠吃就瘦出了童瑶的电影感气质?

当天,来一起看秀的明星嘉宾也有很多。

我印象最深的,是一身白色西服套装亮相的童瑶。

真丝特有的柔软光泽感,让她在秀场和红毯上,都看起来异常高级。

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童瑶官方身高169cm,本就是身高腿长的外形条件。

现场穿着高跟鞋,和身高178cm的吕燕站在一起,实在是过于养眼。

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从140斤到90斤,张雨绮靠吃就瘦出了童瑶的电影感气质?

媒体群访的时候,整个人也是又高又瘦的样子。

我用手机拍了几张,真人简直就是“瘦高挑”的代名词。

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第二天,她又现身了Tiffany的活动现场。

这次换了一身Mônot 的黑色抹胸礼服裙,来自最新的2021春夏系列。

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将头发高高盘起来,露出线条感的肩颈。

怎么拍都有气质。

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印象里,童瑶从出道以来,好像一直都是这样极其纤瘦的样子。

再加上她骨相很好的面部结构,整个人每次出镜就很有“电影脸”的镜头感。

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之前童瑶也在采访中分享过,说自己十年间体重都没有什么太大的变化,一直保持在不超过100斤的水平。

她觉得,作为时刻需要面对镜头检验的演员,有时候稍微长胖一点,在照片里就会看起来很明显,也是一种不专业。

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而在保持身材的技巧上,她还是觉得“三分动七分吃”。

所以这么多年,一直有在微博上记录自己吃了哪些东西的习惯。

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但基本上,都是相当寡淡的玉米、清粥、蔬菜等等。

粉丝们都直呼“可怜”。

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但她的很多理念,还是很对的。

比如一日三餐上她都很用心,每一餐都要做不同的变化,每天吃的肉类还有蔬菜水果都不同。

尽量少吃淀粉类食物,将正餐换成糙米等热量更低的产品,这样更能补充身体需要的所有营养。

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在这一点上,最近一直在各种时尚红毯上,美出新高度的张雨绮,也和她的减肥法不谋而合了。

相比较童瑶来说,张雨绮之前还是有过很长一段时间,被说身材臃肿的。

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在一些残酷的闪光灯下,曾经也留下过许多造型“黑历史”。

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被嘲说胖了,虎妞张雨绮可没在怕的,直接正面回应:“凭本事长的肉,再凭本事减回去就好了”

光明正大,说做就做,说减肥就减肥。

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张雨绮分享她从140斤到90斤的减肥方法,吃菜,吃肉,不吃糖,不吃淀粉。

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其实有点减肥健身知识的人都知道,这是有根据的。

在饮食均衡的基础上,控制热量,其实这就是CRD(限能量平衡膳食)理论。因为已经通过严格的医学临床实验,所以我们国家营养学会也正式推荐过。

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而这种减肥方法更妙的是,并不苛刻,适合大多数人,很容易坚持,被世界公认为最健康、最科学、最安全的减肥方法。欧美、日本很早流行的。在社交平台上,随手一搜都是关于CRD的成功减肥的例子。

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一个半月瘦了50斤的于正,分享他的减肥历程,以前以为减肥就是不吃,现在才知道,减肥真正要做到的就是『会吃』:多吃蛋白质、膳食纤维,少吃糖和淀粉。

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虽然减肥效果不论是在临床,还是日常减肥都被验证过,但困难的是要应用在日常中。一是我们难计算每天热量控制在1000-1500kcal,不小心就吃多了。

唉,想瘦想美难,想瘦想美难还想不饿,难上加难!

但我相信大家一定会想办法克服的对不对,赶紧关上手机安排起来吧!

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作者: admin

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